KeNee's Knowledge

1. 마늘 말초혈관을 확장해 혈액순환을 촉진하므로 몸이 더워지고 신진대사가 좋아집니다. 체내의 에너지 연소를 촉진, 피로회복, 강정과 해독, 식욕증진 등의 효과가 있다고 합니다. 날 것은 2~3쪽, 굽거나 익힌 것은 5~6쪽 정도를 먹는 게 좋습니다. 2. 삼계탕 훌륭한 고단백 식품인 닭과 인삼의 약리작용, 찹쌀, 밤, 대추 등이 영양의 균형을 이뤄 스태미나식으로 그만입니다. 3. 간 과 우유 사자가 먹이를 잡으면 맨 먼저 찾아 먹는 게 간이라고 합니다. 격심한 생존경쟁에서 살아남으려면 피로하거나 스태미나가 부족하면 안된다는 것을 본능적으로 잘 알고 있기 때문이라는 분석입니다. 간에는 각종 효소가 함유돼 있어 살코기에 비해 변질되거나 부패하기 쉽습니다. 따라서 생식은 되도록 피해야 합니다. 간을 조리할 ..

- 코코넛워터는 탈수증을 예방한다. - 뇌와 근육의 에너지원이 된다. - 노화를 예방한다. - 소화 기능을 북돋아 준다. - 면역력을 강화한다. - 요로를 건강한 상태로 유지시켜 준다. - 필수 영양분이 풍부하게 함유되어 있다. - 열량이 낮다. - 신체 pH 수치를 조절한다. -심혈관을 건강하게 유지하는데 도움 된다.

1. 시대에 따라 달라지는 직장 언어 최근 서점가의 트렌드가 되고 있는 책들의 공통점이 있습니다. '죄책감 없이 거절하는 용기' '때론 이유 없이 거절해도 괜찮습니다' 등 부정적인 의견을 내세울 수 있는 용기나 방법에 대해 이야기 하고 있다는 점인데요. 불과 10년 전까지만 해도 무슨 일이든 '네!'라고 긍정적으로 대답하는 일이 얼마나 중요한지 충고하는 책이 더 많았습니다. 그러나 이제는 지혜롭게 반대 의견, 부정의 의견을 전달하는 기술에 대해 얘기합니다. 무조건적인 수긍보다는 다양한 의견이 수용되는 문화로 변화했기 때문인데요. 이제는 자신의 의견을 정확하게 피력하면서도 상대의 기분을 상하지 않게 하여 잘 '수용'될 수 있게 하는 것이 새로운 직장 언어라고 할 수 있습니다. 2. 우회적인 화법의 도착점,..

"습관적인 불평은 내 하루를 망치고, 내 관계를 망치며 결국 나를 망쳤다. 엉망인 하루하루가 모여 결국에 나는 ‘불만이 많은 친구’가 되어 있었다. " 사실 불평은 나 자신을 위한 것이다. 불평의 대상인 친구나 가족,환경 등은 대체로 자기 바깥에 있는 것들이다. 그들을 원망하는 마음의 근원을 따라가 보면 ‘나는 옳고 너는 틀렸다’라는 생각이 자리 잡고 있다. 이 어처구니없는 믿음 때문에 ‘나’는 나의 ‘진심’을 참지 못하고 말로 내뱉고 마는 것이다. 자신이 지금 얼마만큼 불만족스러운지를 밖으로 표현해봐야 상황은 전혀 나아지지 않는다!

1. 필리핀 필리핀 마사지 중 스톤 마사지 필리핀에 가서 할 것 중 절대 무조건 빠지면 안되는 것이 하나 있죠! 바로 마사지 입니다. 그중 스톤 마사지는 철, 마그네슘, 규산염 등을 함유하고 있는 현무암을 뜨겁게 데워 인체에 접촉시켜 원적외선을 인체에 방출하여 혈행과 신진대사를 촉진시키고 신경계를 자극하는 마사지로, 스트레스로 인한 근육통을 이완해주며 따뜻한 스톤이 우리 몸 깊숙히 자리한 장기에 열을 전달하여 운동성을 촉진시켜 주는 효과가 있습니다. 또한 피부의 묵은 각질을 제거하고 노폐물을 배출하며, 혈액순환과 피로회복에 큰 효과가 있는 고급 마사지입니다. 스톤마사지의 경우 뜨거운 스톤으로 진행이 되기 때문에 마사지를 받는 도중에 땀이 배출되는데, 너무 뜨거운 것이 아니시라면 땀이 자연스럽게 배출되어 ..